الرئيسية - دراسات ومقالات صحية - علاج فقر الدم – أفضل الأغذية التي تساعد في علاج فقر الدم

علاج فقر الدم – أفضل الأغذية التي تساعد في علاج فقر الدم

علاج فقر الدم

 

تعريف فقر الدم ( anemia ):


فقر الدم هو نقص حاد في عدد كريات الدم الحمراء التي تقوم بنقل الاوكسجين لجميع انحاء الجسم، وهناك عدة أنماط لفقر الدم تعتمد كليا على سبب مرض فقر الدم بحيث تكون الاصابة بفقر الدم إما دائمة أو مؤقتة.

أعراض فقر الدم:

1.صداع
2.الدوخة
3.الارتباك
4.دقات قلب سريعة وغير منتظمة
5.عدم الشعور بالراحة
6.التعب
7.شحوب البشرة
8.برود اليدين والقدمين
9.ضيق التنفس
10.اوجاع في الصدر
11.تغيرات في الحالة الادراكية




أهم الأغذية التي تساعد في علاج فقر الدم :

  • اللحم الأحمر
    علاج فقر الدم
  • الدجاج
  • البيض
  • الأطعمة البحرية
  • زبدة الفول السوداني
  • فول الصويا (الفاصولياء )
  • الحبوب الكاملة
  • الشوفان
  • الأوراق الخضراء كالسبانخ
  • الحمضيات والطماطم


أسباب ظهور فقر الدم:

1- سوء التغذية:

تناول الأغذية فقيرة الحديد والفيتامينات، خصوصا حمض الفوليك، معرض للاصابة بفقر الدم. لأن الجسم بحاجة الى الحديد، البروتين والفيتامينات لكي ينتج كمية كافية من خلايا الدم الحمراء.

2- امراض واضطرابات في الامعاء:
ان المصابين بامراض او اضطرابات في الامعاء من أهم الأسباب التي تؤثر على امتصاص مركبات الغذاء في الامعاء الدقيقة، مثل داء كرون والداء البطني هم من أكثر الاشخاص الذين يتعرضون للاصابة بفقر الدم. 

3- الدورة الشهرية (دورة الحيض – Menstrual cycle): 
النساء في سن الخصوبة يمثلون الفئة الاكثر عرضة للاصابة بفقر الدم الناجم عن فقدان الحديد، مقارنة بالرجال. وذلك لان المراة تفقد كميات من الدم، ونتيجة لذلك تفقد الحديد ايضا، في فترة الحيض.

4- الحمل:
المراة الحامل تكون معرضة جدا للاصابة بفقر الدم الناجم عن فقدان الحديد، وذلك لان مخزون الحديد المتوفر لديها ينبغي ان يدعم حجما اكبر من الدم مما في الحالة الطبيعية وان يكون مصدرا للهيموجلوبين الذي يحتاج اليه الجنين للنمو والتطور.

5- عوامل وراثية:
اذا كان أحد افراد العائلة مصاب باحدى حالات فقر الدم التي تنتقل بالوراثة، كفقر الدم المنجلي، فهذا يمثل عامل خطر للاصابة بفقر الدم.

شاهد أيضاً

علاج تسوس الأسنان

علاج تسوس الأسنان والطرق السليمة للوقاية من تسوس الأسنان

تسوس الأسنان هو اضطراب مشترك ، وعادة ما يحدث في الأطفال وصغار البالغين ولكن يمكن …

اترك رد هنا وشاركنا رأيك

error: المحتوى محمي بحقوق الطبع والنشر !!