الرئيسية - الطب البديل - فوائد خل التفاح في الريجيم وتخسيس الكرش

فوائد خل التفاح في الريجيم وتخسيس الكرش

فوائد خل التفاح

فوائد خل التفاح في الريجيم وتخسيس الكرش

يعتبر خل التفاح من أهم المواد التي تحتوي علي كمية كبيرة من الكالسيوم حيث يعرف بدوره في تقوية العظام وحمايتها من الهشاشة والضعف، ولذلك له فوائد صحية وغذائية كثيرة، بالإضافة إلي البوتاسيوم الذي ينظم ضغط الدم ويساعد في التخلص من الماء الزائد من الجسم. ولكن تكمن الفائدة الكبري لخل التفاح والتي تعد السبب الرئيسي في الإقبال عليه هي قدرته العالية علي حرق وإذابة الدهون، حيث أنه يساعد وبشكل فعال في حرق الدهون الزائدة من الجسم.
وقد أثبتت الدراسات الحديثة أن شرب كوب ماء فاتر في الصباح مخلوطا بملعقة طعام كبيرة من خل التفاح علي الريق بشكل يومي كمنظم تساعد علي اذابة الدهون الزائدة من الجسم بشكل أكبر بالمقارنة مع من يمارس نفس الرياضة ويتبع نفس البرنامج الغذائي أو الحمية الغذائية دون تناول خل التفاح.
يذكر أن خل التفاح أيضا  يساعد على الموازنة بين حموضة و قلوية الجسم ، ويحمي البشرة من التلف ، ويقوي الأظافر والشعر ، أيضاً يساعد على تخليص الجسم من الدهون .

 عمل خل التفاح في المنزل

طريقة عمل خل التفاح منزليا :

يمكن تحضير خل التفاح باستخدام ثمار التفاح كما يلى:

  • تغسل ثمار التفاح جيداً ثم تجفف تجفيفا كاملا.
  • تقطع الثمار دون تقشيرها أو نزع بذرها إلى قطع متوسطة الحجم ومتماثلة، وتوضع في إناء فخاري
  • أو زجاجي  ويمنع استخدام أى اناء معدنى لأنه يتفاعل مع خل التفاح.
  • يغطى الإناء بقطعة قماش مسامي من القطن.
  • يوضع الإناء في مكان دافىء لبضعة أسابيع لتتم عملية التفاعل بفعل البكتريا الموجودة في الهواء.
  • بعد تمام عملية التفاعل, يكون عصير التفاح قد تحول إلى خل التفاح حيث يعرف برائحته النفاذة وطعمه اللاذع.
  • يصفى العصير من التفل بقطعة قماش مسامي ويحفظ في زجاجات.

فوائد خل التفاح للتخسيس

وصفات مجربة للتخسيس باستخدام خل التفاح

وصفة الريجيم العام :

  • تضاف ملعقة طعام كبيرة من خل التفاح إلى كوب فاتر من الماء ويخلط جيدا حتى يتجانس.
  • يشرب بعد كل وجبة طعام لمدة 30 يوما.
  • الفائدة : ينقص الوزن 5 كيلو جرام خلال شهر.

وصفة تخسيس الكرش

  • اخلط معلقة من خل التفاح وملعقة من العسل في كوب ماء دافئ.
  •  اشربه على الريق، ولمدة شهر واحد .
  • الفائدة : تخسيس الكرش 3 كيلو جرام كل شهر.

تحذير هام :

ينصح بعدم الإفراط في تناوله ، لأنه قد يؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض كأمراض الكبد ، والتهابات المعدة ، ويقلل من حموضة الدم، ولا ينصح بشربه إلا بعد استشارة اخصائي الريجيم.

نصائح عامة مصاحبة لاستخدام خل التفاح لتنحيف الجسم

  • تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الغذائية الثلاث ، لعدم الشعور بالجوع .
  • الحرص على أكل الخضروات والفواكهة بشكل مستمر ، فهو مفيد ويمد الجسم بالفيتامينات والعناصر اللازمة .
  • ممارسة الرياضة بشكل مستمر ومنتظم .
  • الإبتعاد عن المشروبات الغازية .
  • شرب الكثير من الماء يومياً .
  • عدم تناول خل التفاح إذا كان هناك قرحة بالمعدة .

فوائد خل التفاح

فوائد أخرى لتناول خل التفاح

  • يعمل خل التفاح على تخفيض نسبة الكولسترول في الجسم.
  • من أهم فوائد خل التفاح أنه يعمل التقليل من الإصابة بسرطان البلعوم ويمنع من نمو وتكاثر الخلايا السرطانية.
  • يتسبب في خفض نسبة السكر في الدم عند الاستيقاظ من النوم.
  • تناول خل التفاح المخفف بالماء يمنع التعرض للإصابة بأمراض تصلب الشرايين .
  • يعمل خل التفاح على التخلص من التعرق أثناء النوم وذلك عند دهن الجسم به قبل الخلود إلى النوم يقلل من الإصابة بأمراض وجلطات القلب.
  • يعالج خل التفاح أمراض التهابات المفاصل التي يعاني منها الكثير، وذلك عن طريق أخذ كمية قليلة منه مخففة بالماء عند تناول وجبات الطعام .

شاهد أيضاً

الرمان ومكوناته الغذائية وفوائده الصحية والآثار الجانبية للرمان

الرمان ومكوناته الغذائية وفوائده الصحية والآثار الجانبية للرمان

الرمان ثمار حلوة، وهو العصير الأصلي فى شمال الهند وإيران، و على الرغم من أنها …

اترك رد هنا وشاركنا رأيك

error: المحتوى محمي بحقوق الطبع والنشر !!