الرئيسية - الحمية والتغذية الصحية - تخسيس - مفاجأة: تخسيس الوزن بسرعة ( اخسر 3 كيلو جرام في 3 أيام )

مفاجأة: تخسيس الوزن بسرعة ( اخسر 3 كيلو جرام في 3 أيام )

مفاجأة: تخسيس الوزن بسرعة ( اخسري 3 كيلو جرام في 3 أيام )

يصعب على كثير من السيدات اتباع نظام غذائي لفترة طويلة من أجل تخفيف الوزن وحرق الدهون مما يؤدي إلى عدم اكتمال البرنامج.

برنامج الصحة والعلاج يقدم لكِ مفاجأة في تخسيس الوزن بسرعة حيث يمكن أن تخسري 3 كيلو جرام في 3 أيام فقط، إليكِ البرنامج:

اليوم الأول

يمكنك في اليوم الأول أت تتناولي الكمية التي تسد جوعك من التفاح فقط، حيث يحتوي التفاح على كمية مثالية من الفيتامينات التي يطلبها الجسم وهو لا يحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية التي تسبب زيادة الوزن.

اليوم الثاني

تناولي في اليوم الثاني الكمية التي تحتاجينها من صدور الدجاج المشوي  لتعويض كميات البروتين اللازم للجسم.

اليوم الثالث

أما في اليوم الثالث فيمكنكِ تناول الأرز الأبيض المسلوق بدون إضافة زيت أو سمن طوال اليوم الثالث ولا تقلقي من هذا اليوم فقد اعتاد جسمك على تناول عنصر واحد فقط في اليوم.

شاهد أيضاً

فوائد الكمون الصحية و الجمالية لا حصر لها

الكمون هو نبات عشبي حولي محدود النمو يصل ارتفاعه إلى 30-40 سم. أوراقه مركبة رفيعة يمتاز لونها بالأخضر الداكن ويحمل أزهاراً صغيرة بيضاء اللون في نورات خيمية والثمار بيضاوية مستطيلة تنشق كل منها بسرعة عند جفافها إلى ثميرتين منحنيتين.

اترك رد هنا وشاركنا رأيك