الرئيسية - الحمل والولادة وصحة الطفل - كيف تستعدي لمرحلة الحمل بخطوات بسيطة

كيف تستعدي لمرحلة الحمل بخطوات بسيطة

 

كيف تستعدين لمرحلة الحمل بخطوات بسيطة

هناك العديد من العادات الصحية التي عليها الامتناع عنها وهناك عادات أخرى عليها الالتزام بها من ذلك:

  1. تناول العديد من الفيتامينات خاصة حمض الفوليك والحديد.
  2. تجنبي تناول الزيت الحار ( زيت بذرة الكتان).
  3. يجب عليك سيدتي الإقلاع تماما عن التدخين.
  4. تجنبي تناول لا مشروبات كحولية والغازية أيضا.
  5. يجب الامتناع عن تناول الأدوية والمضادات الحيوية التي ليس لها داعي.
  6. تناول الغذاء الصحي المتوازن والغني بالفيتامينات مثل الفاكهة والخضروات.
  7. الحفاظ على الوزن المناسب.

اقرأ أيضا:

 

Originally posted 2015-01-15 18:00:35.

شاهد أيضاً

أهم فوائد اليانسون الصحية وأسراره الطبية

يقال ان موطن اليانسون الاصلي غير معروف بالتحديد، إلا أن الراجح أن موطنه الاصلي مصر، حيث عُثر على ثمار اليانسون في مقابر الصحراء الشرقية لمدينة طيبة المصرية، تعود فوائد اليانسون إلى أنه قد ظهر في المخطوطات الفرعونية ضمن عدة وصفات علاجية.

اترك رد هنا وشاركنا رأيك