الرئيسية - الحمل والولادة وصحة الطفل - كيف تستعدي لمرحلة الحمل بخطوات بسيطة

كيف تستعدي لمرحلة الحمل بخطوات بسيطة

 كيف تستعدين لمرحلة الحمل بخطوات بسيطة

كيف تستعدين لمرحلة الحمل بخطوات بسيطة

هناك العديد من العادات الصحية التي عليها الامتناع عنها وهناك عادات أخرى عليها الالتزام بها من ذلك:

  1. تناول العديد من الفيتامينات خاصة حمض الفوليك والحديد.
  2. تجنبي تناول الزيت الحار ( زيت بذرة الكتان).
  3. يجب عليك سيدتي الإقلاع تماما عن التدخين.
  4. تجنبي تناول لا مشروبات كحولية والغازية أيضا.
  5. يجب الامتناع عن تناول الأدوية والمضادات الحيوية التي ليس لها داعي.
  6. تناول الغذاء الصحي المتوازن والغني بالفيتامينات مثل الفاكهة والخضروات.
  7. الحفاظ على الوزن المناسب.

اقرأ أيضا:

 

شاهد أيضاً

اسهل 5 افكار ذهبية لتصبحي مثيرة في عيون زوجك

اسهل 5 افكار ذهبية لتصبحي مثيرة في عيون زوجك

محاور المقال :1 اسهل 5 افكار ذهبية لتصبحي مثيرة في عيون زوجك1.1 1. كوني كالكتاب …

اترك رد هنا وشاركنا رأيك

error: المحتوى محمي بحقوق الطبع والنشر !!