الرئيسية - الحمل والولادة وصحة الطفل - كيف تستعدي لمرحلة الحمل بخطوات بسيطة

كيف تستعدي لمرحلة الحمل بخطوات بسيطة

 كيف تستعدين لمرحلة الحمل بخطوات بسيطة

كيف تستعدين لمرحلة الحمل بخطوات بسيطة

هناك العديد من العادات الصحية التي عليها الامتناع عنها وهناك عادات أخرى عليها الالتزام بها من ذلك:

  1. تناول العديد من الفيتامينات خاصة حمض الفوليك والحديد.
  2. تجنبي تناول الزيت الحار ( زيت بذرة الكتان).
  3. يجب عليك سيدتي الإقلاع تماما عن التدخين.
  4. تجنبي تناول لا مشروبات كحولية والغازية أيضا.
  5. يجب الامتناع عن تناول الأدوية والمضادات الحيوية التي ليس لها داعي.
  6. تناول الغذاء الصحي المتوازن والغني بالفيتامينات مثل الفاكهة والخضروات.
  7. الحفاظ على الوزن المناسب.

اقرأ أيضا:

 

Originally posted 2015-01-15 18:00:35.

شاهد أيضاً

علاج حب الشباب – التعريف والأسباب وأهم النصائح والوصفات التي تساعد في علاج حب الشباب

مقدمة عن علاج حب الشباب حب الشباب هو الاضطراب الجلدي الناجم عن انسداد المسامات الجلدية نتيجة الزيوت والخلايا الجلدية الميتة . وينتشر حب الشباب بين المراهقين يبدأ بالتلاشي بشكل تدريجي بعد مرحلة المراهقة كما يتأثر به الذكور بشكل أكبر من الاناث . ويعد علاج حب الشباب الذي يصيب المراهقين بشكل خاص مشكلة طبية عند أعداد كبيرة من الشباب، وحب الشباب لا يقتصر ظهوره على الوجه، بل يمكن أن يغطي الصدر والأكتاف والذراعين.

اترك رد هنا وشاركنا رأيك