الرئيسية - الحمل والولادة وصحة الطفل - كيف تستعدي لمرحلة الحمل بخطوات بسيطة

كيف تستعدي لمرحلة الحمل بخطوات بسيطة

 كيف تستعدين لمرحلة الحمل بخطوات بسيطة

كيف تستعدين لمرحلة الحمل بخطوات بسيطة

هناك العديد من العادات الصحية التي عليها الامتناع عنها وهناك عادات أخرى عليها الالتزام بها من ذلك:

  1. تناول العديد من الفيتامينات خاصة حمض الفوليك والحديد.
  2. تجنبي تناول الزيت الحار ( زيت بذرة الكتان).
  3. يجب عليك سيدتي الإقلاع تماما عن التدخين.
  4. تجنبي تناول لا مشروبات كحولية والغازية أيضا.
  5. يجب الامتناع عن تناول الأدوية والمضادات الحيوية التي ليس لها داعي.
  6. تناول الغذاء الصحي المتوازن والغني بالفيتامينات مثل الفاكهة والخضروات.
  7. الحفاظ على الوزن المناسب.

اقرأ أيضا:

 

Originally posted 2015-01-15 18:00:35.

شاهد أيضاً

فوائد البقدونس للجنس

فوائد البقدونس للجنس – فياجرا طبيعية

يعود البقدونس الى الفصيلة الخيمية التي تحتوي على الجزر والكرفس، وهو نوعان الأول وهو البقدونس المعروف لدينا أما الثاني فهو البقدونس الإيطالي. يتراوح ارتفاع نبتة البقدونس من ( 10 – 20 ) سم، حيث تتميز بلونها الأخضر ورائحتها النفاذة. كما وتعرف هذه النبته بلقب ( ملك الخضروات ).

اترك رد هنا وشاركنا رأيك