الرئيسية - الطب البديل - فوائد - 13 فائدة من فوائد اللوز الصحية تجعلك تأكله يوميا !!

13 فائدة من فوائد اللوز الصحية تجعلك تأكله يوميا !!

 13 فائد من فوائد اللوز الصحية تجعلك تأكله يوميا !!

مقدمة عن فوائد اللوز الصحية والجمالية

تتعدد فوائد اللوز الصحية، وقد كان يستخدم كعلاج للعديد من الأمراض وعلى رأسها مشاكل الضعف الجنسي والامساك والسعال ومشاكل القلب وفقر الدم، كما تتعدد فوائد اللوز الجمالية حيث يساعد في الحصول على بشرة ناعمة وأسنان براقة وشعر صحي وطويل، وهو من أحب المكسرات لدى الكثيرين.

الوصف النباتي لشجرة اللوز

شجرة اللوز صغيرة نسبيا وتنتمي إلى عائلة الأشجار النفضية حيث يصل ارتفاعها إلى 4 أمتار، ما يميز شجرة اللوز أزهارها الخلابة حيث اللون القرنفلي الرائع حيث تتفتح هذه الأزهار في موسم الربيع ثم تتحول هذه الزهرات إلى ثمرات تنمو داخل قشرة خضراء ناعمة، ثم تجف هذه القشرة لتتحول إلى غلاف خشبي يحمي الثمرة اللوز .

 

13 فائد من فوائد اللوز الصحية تجعلك تأكله يوميا !!

 

فوائد اللوز في الطب القديم

قال الأطباء القدامى في كتبهم الصحية أن من أهم فوائد اللوز الحلو أنه ينقي الصدر ويفتح السدد ويعالج الربو كما ويعالج مشاكل الكلي وحرقة المعدة، وينصح الطب القديم بتناول اللوز مع الزبيب الصلب حيث يعالج السعال المزمن وله فوائد كثيرة على الصحة العامة. كما ذكرت كتب الطب القديم أن من فوائد اللوز أيضا أنه في حال تناوله بقشره الأخضر قبل جفافه يساعد على تسكين آلام الفم واللثة، وتؤكد هذه الكتب أن من أعظم فوائد اللوز عند تناوله مع العسل أنه يزيد عدد الحيوانات المنوية ويعالج الضعف الجنسي.

فوائد اللوز والدراسات الحديثة

توصي الدراسات الطبية الحديثة على أكل اللوز، حيث أثبتت هذه الدراسات أن اللوز يعمل على تخفيض مستويات الكولسترول الضار، ويساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

ويقول الأطباء المختصون أن تناول ما يعادل 50 جرام من اللوز يوميا يساعد على تقليل خطر الاصابة بأمراض القلب لأنه ينظم الكولسيترول في الدم، وتقول الدراسات أن انخفاض الكولسترول بنسبة 1%  يقابله انخفاض في خطر الأمراض القلبية بنسبة 2% ، مما يعني أن بإمكان الأشخاص الذين يملكون مستويات عالية تخفيضه وذلك بجعل اللوز جزءا من غذائهم اليومي، وبالتالي تقليل خطر إصابتهم بأمراض القلب بنسبة 10%.

القيمة الغذائية في اللوز

تعود فوائد اللوز الكثيرة للعناصر التي يحتويها حيث يحتوي كل 100 جرام بحسب وزارة الزراعة الأميركية على المعلومات الغذائية التالية :

  • السعرات الحرارية : 575
  • الدهون : 50
  • الدهون المشبعة : 3.73
  • الكاربوهيدرات : 21.7
  • الألياف : 12.2
  • البروتينات : 21.24
  • يحتوي اللوز علي 13% من البروتين .
  • الكالسيوم : 255 ملجرام
  • الحديد : 4.5 ملجرام
  • البوتاسيوم : 800 ملجرام

قد يعجبك :  فوائد القسط الهندي أغرب من الخيال

أهم فوائد اللوز الصحية

  1. يقوي القدرة الجنسية عند الرجال ويعالج الضعف الجنسي حيث يزيد من عدد الحيوانات المنوية عند الرجل.
  2. يساعد اللوز في علاج الامساك حيث يعمل على كملين طبيعي.
  3. يحتوي اللوز على فيتامين ( أ ) والذي يقوي البصر ، ويمنع قصور النظر والعشى الليلي.
  4. أثبتت الدراسات الحديثة أن زيت اللوز يعمل كمانع لأمراض القلب.
  5. تفيد الدراسات أيضا بأن زيت اللوز يخفض مستوى الكوليسترول بالدم.
  6. يعالج الحروق من الدرجة الأولى.
  7. من فوائد اللوز أيضا أنه يعالج أمراض المسالك البولية،حيث يفتت الحصى والرمل.
  8. يحتوي اللوز على فيتامين (ب) الذي يمنع فقر الدم.
  9. من فوائد اللوز أنه يقتل الديدان المعوية عند الأطفال والكبار أيضا.
  10. قشر اللوز المغلي يكافح الرشح والتهابات الحلقوم والسعال.
  11. من بين فوائد اللوز أنه يكافح الصداع موضعيا وعبر الفم.
  12. يعالج الأمراض العصبية والأوجاع.
  13. يعمل اللوز كمسكن موضعي لآلام الفم ويعالج حساسية اللثة.

كيفية تخزين اللوز

قال مركز اللوز الأمريكي في ولاية كاليفورنيا أنه يمكن تخزين اللوز لمدة سنتين حيث يخزن في أماكن جيدة الغلق ومكان معتم وتكون درجة الحرارة باردة مثل درجة حرارة الثلاجة.

تحذيرات هامة عن اللوز

  • هناك أصناف من اللوز البري سامة.
  • يفضل عدم تناول اللوز للأطفال الذين لم يبلغوا عام على الأقل .
  • بعض الناس تعاني من الحساسية من تناول المكسرات كاللوز ولا تتجاوز هذه النسبة 2 % من الناس.

اقرأ أيضا :

  مقدمة عن فوائد اللوز الصحية والجمالية تتعدد فوائد اللوز الصحية، وقد كان يستخدم كعلاج للعديد من الأمراض وعلى رأسها مشاكل الضعف الجنسي والامساك والسعال ومشاكل القلب وفقر الدم، كما تتعدد فوائد اللوز الجمالية حيث يساعد في الحصول على بشرة ناعمة وأسنان براقة وشعر صحي وطويل، وهو من أحب المكسرات لدى الكثيرين. الوصف النباتي لشجرة اللوز شجرة اللوز صغيرة نسبيا وتنتمي إلى عائلة الأشجار النفضية حيث يصل ارتفاعها إلى 4 أمتار، ما يميز شجرة اللوز أزهارها الخلابة حيث اللون القرنفلي الرائع حيث تتفتح هذه الأزهار في موسم الربيع ثم تتحول هذه الزهرات إلى ثمرات تنمو داخل قشرة خضراء ناعمة، ثم…

تقييم الموضوع

فوائد اللوز

التقييم

من فوائد اللوز 13 فائد صحية تجعلك تأكل اللوز يوميا !!

تقييم المستخدمون: 3.87 ( 3 أصوات)

شاهد أيضاً

فوائد الزنجبيل للشعر من عجائب الطبيعة المذهلة !!

فوائد الزنجبيل للشعر من عجائب الطبيعة المذهلة !!

محاور المقال :1 نبذة عن الزنجبيل2 خصائص الزنجبيل التي تساعد على نمو الشعر3 أهم فوائد …

اترك رد هنا وشاركنا رأيك

error: المحتوى محمي بحقوق الطبع والنشر !!