الرئيسية - صحة عامة - فوائد التوت الاسود و الفول السوداني

فوائد التوت الاسود و الفول السوداني

فوائد التوت البري والفول السوداني

فوائد التوت الاسود و الفول السوداني

فوائد التوت الاسود

فوائد التوت الاسود و الفول السوداني

أكدت دراسة علمية حديثة أن التوت الأسود التى يحتوي على فيتامين( ج ) بكثرة يساعد الجسم على الاحتفاظ بنظام مناعة طبيعي كما و يسرع من التأم الجروح و ضروري لتقوية العظام و الأسنان و اللثة . ويحتوى التوت أيضا على فيتامين (هـ) الذي يحافظ على البشرة و رونقها و يساعد في تشكيل خلايا الدم الحمراء ، و تشمل المعادن الموجودة في التوت الطازج البوتاسيوم الذي يعمل مع الصوديوم على التوازن المائي في الجسم .

يذكر أن التوت الأسود يحتوي على نسبة عالية من الألياف التى تعتبر ضرورية للحفاظ على جهاز هضمي سليم .

فوائد الفول السوداني

فوائد التوت الاسود و الفول السوداني

كما أكدت دراسة علمية حديثة على أن الفول السودانيي يحتوي على مادة كيميائية من أصل نباتي تعرف باسم ( ريزيرفراتول ) و هي مادة يؤكد العديد من الباحثين على أنها توفر الحماية من السرطانات و أمراض القلب و الأوعية الدموية .

يشار الى أن الفول السوادني يحتوي على الكثير من المعادن المهمة منها المغنيسيوم الضروري للعظام و البوتاسيوم الذي يحافظ على التوازن المائي في الجسم . و ينصح الأطباء بتناول الفول السوداني غير المملح لأن الاكثار من الملح يؤدي الى ارتفاع ضغط الدم

Originally posted 2014-12-19 10:00:39.

شاهد أيضاً

فوائد زيت الخروع للبشرة نصيحة الأجداد للعناية بالبشرة

فوائد زيت الخروع للبشرة نصيحة الأجداد للعناية بالبشرة

فوائد زيت الخروع للبشرة وأهم وصفاته الطبيعية زيت الخروع هو واحد من المنتجات الطبيعية القليلة التي تحارب العديد من الأمراض. موقع الصحة والعلاج يقدم أفضل فوائد زيت الخروع واستخداماته في حياتنا اليومية.

اترك رد هنا وشاركنا رأيك