الرئيسية - صحة عامة - فوائد التوت الاسود و الفول السوداني

فوائد التوت الاسود و الفول السوداني

فوائد التوت الاسود و الفول السوداني

فوائد التوت الاسود

أكدت دراسة علمية حديثة أن التوت الأسود التى يحتوي على فيتامين( ج ) بكثرة يساعد الجسم على الاحتفاظ بنظام مناعة طبيعي كما و يسرع من التأم الجروح و ضروري لتقوية العظام و الأسنان و اللثة . ويحتوى التوت أيضا على فيتامين (هـ) الذي يحافظ على البشرة و رونقها و يساعد في تشكيل خلايا الدم الحمراء ، و تشمل المعادن الموجودة في التوت الطازج البوتاسيوم الذي يعمل مع الصوديوم على التوازن المائي في الجسم .

يذكر أن التوت الأسود يحتوي على نسبة عالية من الألياف التى تعتبر ضرورية للحفاظ على جهاز هضمي سليم .

فوائد الفول السوداني

كما أكدت دراسة علمية حديثة على أن الفول السودانيي يحتوي على مادة كيميائية من أصل نباتي تعرف باسم ( ريزيرفراتول ) و هي مادة يؤكد العديد من الباحثين على أنها توفر الحماية من السرطانات و أمراض القلب و الأوعية الدموية .

يشار الى أن الفول السوادني يحتوي على الكثير من المعادن المهمة منها المغنيسيوم الضروري للعظام و البوتاسيوم الذي يحافظ على التوازن المائي في الجسم . و ينصح الأطباء بتناول الفول السوداني غير المملح لأن الاكثار من الملح يؤدي الى ارتفاع ضغط الدم

Originally posted 2014-12-19 10:00:39.

شاهد أيضاً

فوائد البردقوش الصحية أهم وصفات البردقوش السحرية في التخسيس

البردقوش هو أحد أهم الأعشاب الطبيعية المستخدمة في الطب البديل منذ قديم الزمان ، ويعود أصل البردقوش إلى مصر والمملكة العربية السعودية ، تعود أهمية و فوائد البردقوش لاستخداماته في المساعدة على النوم.

اترك رد هنا وشاركنا رأيك