الرئيسية - الحمية والتغذية الصحية - تخسيس - فوائد البردقوش الصحية أهم وصفات البردقوش السحرية في التخسيس

فوائد البردقوش الصحية أهم وصفات البردقوش السحرية في التخسيس

تعريف البردقوش :

البردقوش هو أحد أهم  الأعشاب الطبيعية المستخدمة في الطب البديل منذ قديم الزمان ، ويعود أصل البردقوش إلى مصر والمملكة العربية السعودية ، تعود أهمية و فوائد البردقوش لاستخداماته في المساعدة على النوم . ويعرف علميا باسم Origanum Vulgare و Marjoram ويستعمل النبات بجميع أجزائه، وهو نبات عشبي معمر يزرع حالياً في مناطق متنوعة وكثيرة علي مستوي العالم .

فوائد البردقوش والقيمة الغذائية له :

تعود فوائد البردقوش للقيمة الغذاية التي تشملها هذه النبتة السحرية حيث يحتوي كل 100جرام من البردقوش على :

  • 6 % من القيمة الموصى بها يومياً من فيتامين ( A ).
  • 35 % من القيمة الموصى بها يومياً من فيتامين ( C ).
  • 18 % من القيمة الموصى بها يومياً من الحديد.
  • 8 % من القيمة الموصى بها يوميا من الكالسيوم .
  • السعرات الحرارية : 271
  • الدهون : 7.04
  • الدهون المشبعة : 0.52
  • الكاربوهيدرات : 60.56
  • الألياف : 40.3
  • البروتينات : 12.66

فوائد البردقوش

فوائد البردقوش كثيرة جدا لا تعد ولا تحصى، موقع الصحة والعلاج يقدم لكم أهم فوائد البردقوش الطبية وهي :

1. فوائد البردقوش لضغط الدم وصحة القلب

يعمل زيت البردقوش على علاج مشاكل ارتفاع ضغط الدم ويقلل من خطر الإصابة بالجلطات حيث وجد العلماء أن البردقوش له خصائص في خفض ضغط الدم المرتفع وأيضاً يمنع تراكم الكولسترول على الشرايين ويساعد  في سريان الدورة الدموية .

2. فوائد البردقوش لمرضى السكر

أثبتت الدرسات العلمية والتجارب المعملية أن البردقوش يؤثر تأثيرا فعالا في تخفيض نسبة السكر في الدم .حيث  وجد العديد من مصابي السكري أن شاي البردقوش يعمل على تنظيم وخفض السكر في الدم .

3. فوائد البردقوش للكبد .

حيث وجد حديثا  أن من فوائد البردقوش أنه يساعد على حماية خلايا الكبد من التلف ووقايته من الإصابة بأمراض كثيرة مثل تليف الكبد. كما أظهرت دراسة أجريت في المركز القومي للبحوث في القاهرة أن المردقوش له وظائف وخصائص هامة جداً في الوقاية من تليف الكبد حيث يساعد في حماية خلايا الكبد من المواد الضارة والمؤكسدة.

4. فوائد البردقوش لعلاج البرد

من بين أكثر استخدامات وفوائد البردقوش هو علاج نزلات البرد والكحة ويساعد على التخلص من الاحتقان بالحنجرة ، لذلك فهو  يساعد في علاج الجيوب الأنفية و القصبة الهوائية وهو أيضاً علاج جيد للربو و التهابات الشعب الهوائية وتقليل افرازات المخاط . ويعتبر البردقوش في المقام الأول علاجاً جيداً لنزلات البرد والسعال ويساعد علي التخلص من الاحتقان. فضلاً عن فوائده في تخفيف التهاب الحنجرة والبلعوم والربو.

5. فوائد البردقوش للغدة الدرقية

من أهم فوائد البردقوش الصحية أنه يساعد في تنظيم افراز هرمونات  الغدة الدرقية .

6. فوائد البردقوش في علاج التهابات المفاصل

البردقوش لديه خصائص مضادة للالتهاب ، لذلك يستخدم في علاج الآلام والسيطرة عليها مثل آلام الأسنان والتهاب المفاصل وأيضاً التشنجات العضلية والالتواء. ويعمل على زيادة إفراز العرق والتخلص من السموم الضارة.

7. فوائد البردقوش للبطن

من بين أهم فوائد البردقوش أن له خصائص هامة جداً في علاج مشاكل الجهاز الهضمي كفاتح للشهية ويمنع الغثيان ويخفف الانتفاخ وعسر الهضم والمغص . حيث يعالج اضرابات الجهاز الهضمي .

مواضيع ذات علاقة : أهم فوائد زيت السمسم للجنس وأسهل وصفاته الطبيعية لتقوية الرغبة الجنسية

أهم وصفات البردقوش لإنقاص الوزن و التخسيس

من أهم فوائد البردقوش أنه يستخدم لإنقاص الوزن فهو يماثل الشاي الأخضر بل ويعتبر أفضل منه عند استخدامه لإنقاص الوزن عند تناوله بشكل منتظم ، موقع الصحة والعلاج يعرض أهم وصفات البردقوش للتخسيس :

الوصفة الأولى : وصفة البردقوش والحرقل للتخسيس ( بمعدل 5 كيلو جرام في كل شهر ).

المكونات والمقادير :

  • ( 100 ) جرام من البردقوش
  • ( 100 ) جرام من الحرقل
  • ( 100 ) جرام من رجل الأسد
  • ( 100 ) جرام من بذر الرجلة
  • ( 100 ) جرام من كادلي

طريقة التحضير والاستعمال :  

  • يتم طحن كل هذه المكونات جيدا حتى تصبح مطحونة كالدقيق ، وتقلب حتى يصبح خليط متجانس
  • توضع ملعقة كبيرة من الخليط في إناء به ماء مغلي على النار لمدة 15 دقيقة .
  • يشرب ثلاث مرات يوميا على فترات.

الوصفة الثانية : وصفة البردقوش و المريمية
المكونات والمقادير :

  • ( 2 ) ملعقة كبيرة من أزهار البردقوش
  • ( 2 ) ملعقة كبيرة من أوراق المريمية
  • ( 2 ) ملعقة كبيرة من بذور الشمر

طريقة التحضير والاستعمال :

  • نطحن هذه المكونات معا حتى تصبح كالدقيق
  • نأخذ ملعقتين كبيرتين من الخليط وتوضع في وعاء به لتر من الماء المعقم.
  • نضع الاناء على النار حتى درجة الغليان لمدة ربع ساعة .
  • يصفى جيدا ويشرب منه كوب قبل الغداء وكوب قبل العشاء يوميا حتى تصل إلى الوزن المناسب.

الوصفة الثالثة : وصفة البردقوش الجاف

المكونات والمقادير :

  • ملعقتين من البردقوش
  • الماء الساخن

طريقة التحضير والاستعمال :

  • توضع ملعقتين من البردقوش في كوب فارغ ويضاف إليها الماء الساخن ويتم تغطيته لمدة 15 دقيقة ثم يشرب.
  • يتم نقع ملعقة من أوراق البردقوش الجافة والمطحونة في كوب ماء مغلي لمدة 10 دقائق
  • وبعد ذلك يشرب هكذا دون أن تصفيه ويشرب 2- 3 مرات يوميا.

تحذيرات هامة عن البردقوش  :

  • تجنب الإسراف في تناول البردقوش لأنه يؤدي إلى أضرار جنسية .
  • تجنب ملامسة البردقوش للجلد وهو طازج فقد يسبب تورماً بالجلد والعين .
  • البردقوش غير آمن في فترة الحمل والرضاعة وخصوصا في بداية النفاس .
  • لا ينصح بإعطاء البردقوش للأطفال في أي من صوره إلا بعد استشارة الطبيب المتخصص .

 

اقرأ أيضا :

 

شاهد أيضاً

فوائد الزنجبيل للشعر من عجائب الطبيعة المذهلة !!

فوائد الزنجبيل للشعر من عجائب الطبيعة المذهلة !!

محاور المقال :1 نبذة عن الزنجبيل2 خصائص الزنجبيل التي تساعد على نمو الشعر3 أهم فوائد …

اترك رد هنا وشاركنا رأيك

error: المحتوى محمي بحقوق الطبع والنشر !!